Специалисты назвали самые полезные для сердца продукты

Для того чтобы укрепить сердечно-сосудистую систему и избежать проблем со здоровьем, специалисты предлагают людям ввести в свой рацион некоторые продукты.

К примеру, орехи. Они помогают работе головного мозга и запускают систему фильтрации холестерина за счет обильного количества витамина Е.

Второй продукт, отличившийся способностью выводить из организма токсичные вещества, – это овсяная каша.

Сократить риски образования тромбов помогут цитрусовые. В рацион также должны входить следующие продукты: томаты, картофель и соевые продукты.

Если вы сладкоежка, то можете побаловать себя кусочком черного шоколада, который предотвращает воспаления в организме. Однако не стоит увлекаться и есть слишком много орехов и шоколада. Ведь в слишком большом количестве они могут навредить здоровью и фигуре.

БелТА