Ответственное родительство. Как должны позаботиться о своих детях родители, чтобы те выросли здоровыми

Фото pixabay.com

С появлением ребенка в семье жизнь родителей радикально меняется. Появляется масса эмоций: и радость от общения с малышом, и ответственность за его воспитание.

Порой, стремясь дать ребенку все самое лучшее, родители заключают его в своеобразный «кокон» гиперопеки, а иногда под влиянием накопившейся усталости опускают руки. Родительство – это многогранная работа, в которой нет мелочей. Важно чем питается малыш с первых дней жизни, важно своевременное введение прикормов, важно вовремя перевести ребенка на общий стол и дать ему в руки вилку, даже испытывая страх, что ребенок «может ее куда-нибудь воткнуть».

Стремление максимально оградить ребенка от опасности понятно и логично, но не должно превращать его в «тепличное растение». В последнее время отмечается рост детского травматизма в городе. Для того, чтобы понять причины этого и предотватить их в дальнейшем, все случаи травм анализируются.

Самый распространенный вид травматизма – бытовой. Большое количество травм обусловлено отсутствием или снижением родительского контроля за детьми. Мама и папа устали после работы, хотят отдохнуть и порелаксировать в интернете, а ребенок в это время забирается на подоконник, на комод, или выбегает на дорогу на улице.

Что интересно, дети, над которыми «трясутся», получают травмы ничуть не реже – их мышцы слабее, а координация менее четкая, и там где более тренированный ребенок просто споткнется, последний упадет и разобьет колени. Именно поэтому самым первым навыком, которому учат детей на занятиях спортом, является тренировка правильного падения.

К травмам могут привести и совсем неочевидные вещи: красивая, но нефизиологичная обувь. Маленькая модница радуется ярким кроссовкам, а во время занятий постоянно цепляется массивной подошвой, или обувь вовсе слетает из-за некачественной застежки.

А сколько несчастных случаев происходит по вине наушников? Подросток погружен в свой внутренний мир и просто не слышит и не видит при переходе дороги автомобиль и даже поезд. В данной ситуации лучше приобрести «спортивные» наушники, они не изолируют все звуки внешнего мира по сравнению с игровыми или студийными. Наушники-вкладыши позволяют слышать внешние раздражители, но постоянное присутствие инородного тела в ушном проходе приводит к раздражению, воспалению и потенциально может привести к снижению слуха — злоупотреблять их использованием тоже не стоит.

Сейчас модно «обучать» малышей едва ли не с первых дней жизни с помощью многочисленных видео и программ, но следует отметить, что тот волшебный эффект, который ожидают родители, вряд ли будет достигнут. Самый действенный учитель – пример, который дают родители своими повседневными действиями. Если ребенок видит, что мама и папа каждый день занимаются спортом, следят за гигиеной, он будет копировать их действия. И если родители «зависают» в телефонах, то и ребенок считает это нормой. За что и платит в дальнейшем потерей зрения – ведь ткани детского глаза гораздо мягче, а мышцы слабее – что для взрослого усталость, то для ребенка переутомление.

Мы часто слышим, что дети не хотят кушать в школе или саду. Еда кажется им невкусной. Почему? Ведь рационы питания разработаны с учетом физиологических потребностей и максимально сбалансированы по белкам, жирам и углеводам. Потому что в детском питании ограничено количество соли, не используются специи с усилителем вкуса, блюда приготовлены способом, который максимально сохраняет полезные вещества… По сути, это говорит о том, что наше повседневное домашнее питание нельзя считать здоровым. Если ребенка не приучили кушать рыбу с ее специфичным вкусом и запахом, он будет отказываться от нее в саду и школе. А ведь рыба должна быть в рационе питания детей и взрослых два раза в неделю. Да, встречаются люди с аллергией на определенные продукты, но подтвердить данный диагноз можно только с помощью медицинского обследования. Неправильным будет заставлять ребенка есть те продукты, которые ему не нравятся, правильным своевременно и по чуть-чуть приучать его к ним.

Все знают, что важно соблюдать режим дня и бывать на свежем воздухе, однако в детском саду дети часто говорят, что в выходные они с родителями на улице не гуляли. Свежий воздух, солнечный свет – самый доступный, бесплатный и эффективный способ укрепить иммунитет, увеличить выносливость. Большинство наших привычек родом из детства, и только от родителей зависит, будут ли эти привычки здоровыми.
Родительство – это постоянная работа и в первую очередь над собой. Но результатом ее будет здоровая, дружная семья на долгие годы.

Ольга Иваненко, заместитель заведующего детской поликлиникой г.Новополоцка