Как защитить ребенка от электромагнитных полей, создаваемых мобильным телефоном

Широкое использование персональных компьютеров в учебном процессе и в быту создает определенные риски для ухудшения здоровья школьников. В отличие от бумажных носителей изображение на компьютере формируется из отдельных постоянно мерцающих точек, что увеличивает нагрузку на зрение. Кроме того, работа за компьютером является серьезной нагрузкой и на весь организм в целом, поскольку неподвижная поза способствует спазму мышц плечевого пояса, шеи и спины.

Фото из открытых источников интернета носит иллюстративный характер

Мебель (стол, стул) для работы на компьютере должна соответствовать росту ребенка и отвечать требованиям эргономики. Конструкция одноместного стола с игровыми комплексами должна состоять из двух частей или столов, соединенных вместе: на одной поверхности стола располагается видеомонитор, на другой – клавиатура.

Освещение должно быть равномерным и не создавать бликов на экране. Рекомендуется использовать специальные очки с антибликовым  покрытием.

Оптимальное время непрерывного занятия, связанного с фиксацией взгляда непосредственно на экране видеомонитора, не должно превышать:

• 10-15 минут – для младших школьников;
• 20 минут – для учащихся 5-7 классов;
• 25-30 минут – для старшеклассников.

После занятия обязателен перерыв на 10-15 минут для разминки и гимнастики для глаз. Необходимо уделить должное внимание чередованию зрительной работы с отдыхом и физической активностью ребенка.

Как защитить ребенка от электромагнитных полей, создаваемых мобильным телефоном?

Фото из открытых источников интернета носит иллюстративный характер

Надо объяснять детям следующее:

• говорить по мобильному телефону надо только по делу и по существу (ограничить  длительность разговора до 1 минуты, количество разговоров в день до 10 раз);
• нельзя злоупотреблять СМС (до 10 СМС в день);
• нельзя держать телефон у уха, пока идет дозвон. Когда соединение произошло, мощность электромагнитного излучения падает в разы. Но дети нетерпеливы, поэтому лучше пользоваться гарнитурой;
• расстояние от телефона до пользователя в реактивном режиме (зарядка, сон) не менее 1,5 м;
• не носите телефон  в карманах, на шейном шнурке, держите в сумке, подальше от тела.

По большому счету, эти правила рекомендуется соблюдать всем!

Лидия Ледник,
заведующий отделением гигиены детей и подростков ГУ «Новополоцкий городской центр гигиены и эпидемиологии»